Hoe de juiste zithouding te behouden

Pas de stoel aan moet worden gecombineerd met de tafelhoogte en lichaamsconditie, zorg ervoor dat de elleboog hoek, taille hoek en knie hoek van drie 90 graden. Plaats eerst uw handen onder de tafel om de hoogte van uw stoel aan te passen en stel uw armleuningen in om ervoor te zorgen dat uw ellebogen haaks staan. Vervolgens zit het lichaam rechtop, de gezichtslijn valt in het midden van het scherm, pas de hoogte en taillesteun aan. Met de heupen tegen de achterkant van de stoel moeten gebalde vuisten door de ruimte tussen de kuiten en de voorkant van de stoel kunnen gaan. Als je dit niet gemakkelijk kunt doen, dan is de stoel te diep en moet je de stoel naar voren bewegen of een kussen gebruiken.